یک نکته در ادامه صوت بالا بگم :👇 خودانتقادی‌ منفی اگر تبدیل به عادت بشه به سختی قابل تغییر هست. 👈یکی از ریشه های عزت نفس پایین بزرگسالان ریشه در همین خودانتقادی منفی داره که شاید از کودکی بهش عادت کرده باشن و حالا در بزرگسالی نمیتونن #احساس_توانمندی کنن🤦‍♂ ✴️ مثلا: توانایی و تخصص داره اما خودش رو در حد مدیریت نمی‌بینه یا خودش در حد هیئت علمی دانشگاه شدن نمی‌بینه🤦‍♂ تواناییش رو داره اما اینقدر خودش رو تخریب کرده که احساس ناامیدی میکنه و توان حرکت کردن به سمتش رو نداره...