اینجوری برنامه ریزی کن : 1️⃣ لیست کاراتو بنویس. 2️⃣ مهم ترین هاشو انتخاب کن. 3️⃣ برای هر کاری زمان مشخص کن. 4️⃣ با قدم کوچیک انجامش بده. 5️⃣ حتما بین کارات استراحت کن. ☞ @angizeshi