انگیزشی
این ۳ هدف رو هر روز داشته باش :
۱- سلامت جسمانی: پیاده روی دویدن بلند کردن وزنه، شنا کردن ۲- سلامت ذهنی: خواندن نوشتن ،یادگیری، متفاوت فکر کردن ۳- سلامت روانی: شکرگذاری مدیتیشن مطالعه، ارتباط خوب ☞
@angizeshi