📌 #آداب_غذا_خوردن 🔹 فقط یک نوع غذا بخورید. 🔹 با غذا #سالاد و مایعات نخورید. 🔹 لقمه ها را کوچک بردارید و حداقل ۳۰ تا ۴۰ بار بجوید. 🔹با معده پر خوابیدن، #ورزش کردن، #جماع کردن و #حمام کردن ممنوع است. 🔹 هنگام #غذا_خوردن از تماشای تلویزیون و صحبت کردن زیاد پرهیز کنید و اگر اجباری در تماشای تلویزیون داشتید، حتماً بصورت مستقیم تماشا کنید، بصورتی که چانه فرد در راستای جناق سینه باشد. 🔹بهترین ساعات غذا خوردن رأس ساعت ۷ صبح و ۷ شب میباشد. در صورتیکه فردی بخواهد در نیم روز غذا بخورد حداقل یک ساعت قبل و بعد از اذان ظهر چیزی نخورد. 🔹 #نمک طبیعی خیلی کم قبل و بعد از غذا میل شود. 🔹 آب خوردن در نیمه شب و ناشتا ممنوع می باشد، مگر گرم باشد و خیلی کم در حد رفع تشنگی باشد. 🔹 شبها آب را نشسته میل نمایید. 🔹 آب را با یک نفس میل نکنید یعنی جرعه جرعه بنوشید. 📗 منبع: هیات تحریریه احیای سلامت 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨