🌱 چگونگی "نه گفتن"، در  سه گام 1️⃣ گام اول: اینكه تصمیم بگیرید كه كدام پاسخ به نفع شماست (تصمیم گیری) 2️⃣ گام دوم: اینكه علت تصمیم خود را بگویید ( قول آن را به كسی دادم یا برنامه دیگری دارم) 3️⃣ گام سوم: همدلی و درك احساسات دیگران باعث می شود كه پاسخ منفی شما را راحتتر بپذیرند (می دانم كه تو به آن نیاز داری و یا البته وضع تو را درك می كنم) ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝