🇵🇸عـاشـقـان شـهادت🇵🇸
📚 راه رفتن حین مطالعه ممنوع🚶🏻‍♂ وسواس نداشته باش که هی بخوای چند بار مطلب رو بخونی و اعصابت خرد بشه در عوض دفعات مرور رو توی روزها و هفته ها زیاد کن👏🏻 موبایلت رو کنارت نذار خاموشش کن و به دورترین نقطه ممکن منتقلش کن📱 سعی کن موقع درس خوندن یادداشت برداری کنی این کار یادگیریت رو افزایش میده حتی اگر یادداشت‌هات رو همون موقع بریزی سطل آشغال🙃 دراز نکش هم خوابت میبره هم واسه سلامت کمر خوب نیست بازدهی مطالعت رو هم پایین میاره😴 بهترین حالت نشستن پشت میز مطالعه هست پس به فکر تهیه یه میز و صندلی خوب باش چون میز و صندلی غیر استاندارد تو دراز مدت آسیب زیادی به سلامتیت وارد می‌کنه✋🏻 سعی کن بعد از هر ۳۰ الی ۴۵ دقیقه مطالعه، ۵ الی ۱۰ دقیقه استراحت کنی تو این مدت کوتاه سراغ گوشی و اینترنت نرو به جاش چند تا حرکت کششی برو و یه نوشیدنی بخور🍶 سعی کن همین نکات ساده رو یک هفته تمرین کنی قول میدم پیشرفت رو کم کم احساس می‌کنی💪🏻 ☝️🏻🌹 --❮🍃⃟ 🌺❯-- @Asheghaneh_Shahadat
128 مشاهده