فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌با سالاد کینوآ وزن کم کن و ساعتها سیر بمون❌
یه سالاد با پروتئین بالا و سس جذاب و خوشمزه که میتونه یه وعده غذایی کامل باشه👇
مواد لازم این سالاد خوشمزه و مقوی:
یک لیوان کینوآ
نصف فلفل دلمه
دوتا خیار
چندتا گوجه گیلاسی یا دوتا گوجه معمولی فیله شده
نصف فنجون گردو
نصف فنجون جعفری تازه
یه دونه پیاز
نخود و لوبیا پخته شده
چندتا قارچ
⤹༢➥ @ashpazi_mojallal ❤️