🔴 *#اضطراب_اجتماعی فقط ترس از صحبت کردن در جمع و خجالتی بودن نیست
بلکه شامل این علائم نیز می‌شود
✨ دائما این حس را دارید که همه به شما نگاه میکنند یا شما (و حتی طرز رفتارتان) را قضاوت میکنند.
💥 خود واقعی‌تان را پنهان میکنید و فقط بخش‌هایی از وجود خودتان را نشان می‌دهید که باور دارید پذیرفته میشوند.
🔸چیزهایی که میخواهید بگویید را به دفعات در ذهنتان مرور میکنید.
🔸 از این میترسید که اگر «رها رفتار کنید»، کار خجالت آوری انجام می‌دهید.
💥 با چیزهایی که دیگران می‌گویند یا می‌خواهند، کنار می‌آیید حتی وقتی چنین چیزهایی را نمی‌پسندید.
💥 گاهی اوقات پیامها را برای چندین روز نخوانده یا بدون پاسخ می گذارید.
🔸 کارهایی را که مدتها قبل در یک صحنه انجام داده اید در ذهنتان مرور میکنید و خودتان را بابت کوچکترین اشتباهاتی که مرتکب شده اید، شرمنده میکنید.*
#اضطراب
💟 @asrar_movafaghiyat