خوردن نخودآب که به همراه ادویه جات گرم مثل دارچین و زعفران درست شود و در آن شوید وجود داشته باشد، می تواند غلظت مواد داخل کبد را کم کند. برای درست کردن نخودآب می توان از آب گوشت، نخود، برنج و گوشت استفاده کرد. یکی دیگر از سبزی هایی که باعث تقویت کبد می شود شنبلیله است که استفاده از آن در غذاها به بیماران مبتلا به کبد چرب توصیه می شود. 👈این خوراکی ها دوست کبدند مبتلایان به کبد چرب می توانند برای تقویت کبد از پسته، بادام و فندق استفاده کنند. این افراد باید روزانه پنج عدد فندق، پنج عدد بادام و سه عدد پسته بخورند. مواد غذایی دیگر وجود دارند که برای کبد مفیدند. برای مثال انجیر و مویز. همچنین ترب و فندق نیز به باز شدن انسداد کبد کمک می کند. مبتلایان به کبد چرب به جای استفاده از آب بهتر است ماءالعسل (ترکیب آب و عسل) بنوشند. این افراد می توانند گاهی اوقات به جای آب، عرق کاسنی و شاتره بنوشند، طوری به نسبت مساوی عرق کاسنی و شاتره را با یکدیگر ترکیب کنند. البته استفاده از رازیانه تنها به خانم ها توصیه می شود و آقایان نباید از آن استفاده کنند. اگرچه میوه های شیرین مثل توت و مویز برای کبد مفیدند ولی نباید در مصرف آنها افراط کرد. 👈افسانه زرشکی خیلی از افراد تصور می کنند مصرف شاتوت یا آب زرشک می تواند باعث بهبود کبد چرب شود. اگرچه مصرف شاتوت یا آب زرشک در کوتاه مدت می تواند برای این مشکل تا حدی مفید باشد ولی در دراز مدت نتیجه عکس می دهد و باعث سرد شدن کبد و بدتر شدن وضعیت فرد می شود. 👈نکته های ضد چربی انجام فعالیت های شدید بدنی بعد از غذا یا ورزش با معده خالی و در حالت گرسنگی شدید مضر است و می تواند باعث ایجاد اختلال هضم شود. افراد نباید با شکم پر استحمام کنند و پیاده روی قبل از غذا، به ویژه به مبتلایان کبد چرب توصیه می شود. پیاده روی باید با سرعت متوسط باشد و باعث تعریق، تند شدن تنفس یا تا حدودی تپش قلب شود. این نوع پیاده روی حداقل باید پنج بار در هفته و به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه باشد. ____________ ________________ 🟩 _👈 آدرس عطاری صانعی اصلی در اصفهان 👈 اصفهان خیابان وحید 👈نبش خیابان حسین آباد 👈 مجتمع تجاری عسگری 👈 طبقه پائین 👈توجه کنید که اشتباهی وارد خیابان حسین آباد نشوید 🟩 _👇🏿 شماره مشاوره ، واتساپ ، ایتا ، روبیکا ، تلگرام و پاسخگویی به سوال های شما عزیزان 09131136368 میباشد . 🟩 _👇🏿 پیج اینستاگرام عطاری صانعی اصلی @atari_sanei_samsam  🟩👇🏿وبسایت عطاری صانعی اصلی www.saneiatarisamsam.ir 🟩👇🏿لینک پیوستن به کانال عطاری صانعی اصلی در ایتا  http://eitaa.com/atari_sanei2 🟩  👇🏿 لینک پیوستن به کانال عطاری صانعی در رروبیکا https://rubika.ir/atari_sanei_samsam 🟩 _ 👇🏿گوگل عطاری صانعی اصلی https://g.co/kgs/ZWHBCP 🟩👇🏿 عطاری صانعی اصلی با مسیرباب.بلد https://balad.ir/profile/c53acaad0818f9 🟩 لینک عطاری صانعی با مسیر یاب نشان https://nshn.ir/rbZaooWxlnbs 🟩 👇🏿_لینک عطاری صانعی اصلی با سامانه ( ستنو ) برای جستجوی گیاهان دارویی و انواع بخور ها www.setno.ir/0010100157000220001705 🟩 _ 👇🏿لینک پیوستن به عطاری صانعی در واتساپ https://chat.whatsapp.com/IVSSxO7d0LR3yD8SRNICvb