🌹🌹سلام شب بخیر ❌️❌️👈رژیم غذایی و توصیه هایی برای بواسیر - عدم مصرف گوشت قرمز و استفاده از گوشت سفید به خصوص ماهی به صورت آبپز یا بخارپز - مصرف خوراکی ها و مواد غذایی غنی از فیبر برای پیشگیری از یبوست - نوشیدن مایعات فراوان به خصوص آب (کم آبی بدن باعث سفت و سخت شدن مدفوع درون روده‌ها خواهد شد به صورتی که مدفوع به سختی درون روده حرکت کرده و در سطح دیواره ای درون کانال مقعد خراش ایجاد می کند. در ضمن فیبر غذایی در دستگاه گوارش به آب زیادی نیاز دارد. لازم به ذکر است که مصرف نوشیدنی های الکلی و کافئین‌دار جزء مصرف آب روزانه محسوب نمی‌شود؛ زیرا این-گونه نوشیدنی‌ها مدر می‌باشند و سبب خالی شدن بدن از آب می شوند) - کاهش مصرف نان سفید و مصرف نان‌های سبوس‌دار - عدم مصرف خوراکی های شور (خوراکی‌های شور در حالت عادی نیز برای بدن مفید نیست اما مصرف آن برای افراد مبتلا به بواسیر سبب تشدید علایم بیماری می شود زیرا سدیم موجب کم آبی بدن شده و یبوست را در پی دارد.) - عدم مصرف غذاهای سرخ کرده و انواع فست فودها - عدم مصرف مواد غذایی فراوری شده مانند سوسیس، کالباس، بیسکوییت، کیک، کلوچه،شیرینی و هله هوله ها. - مصرف مغزها مانند مغز گردو، مغز بادام و ... - عدم مصرف نوشیدنی های گازدار و کافئین دار - مصرف میـوه ها مانند آلوها (ملین طبیعی)، تمشک، بلوبری، توت فرنگی، گیلاس، گلابی، سیب، پرتقال، کیوی و نارنگی به سبب دارا بودن مقادیر زیادی فیبر می توانند برای درمان بواسیر موثر باشند. - مصرف سبزیجات بویژه کلم بروکلی، گل کلم، تربچه، شلغم، هویج، کدو، فلفل دلمه ای، کرفس و خیار برای درمان بواسیر مفید می‌باشند. - استفاده از روغن زیتون در تهیه غذاها و همراه با سالاد - کاهش مصرف لبنیات - عدم مصرف شیرینی های صنعتی - مصرف انگور، آب انگور، پرتقال، آب پرتقال، هویج، آب هویج، انجیر تازه، اسفناج و خرفه - عدم مصرف نوشیدنی های الکلی (مصرف الکل باعث ایجاد اختلال در عملکرد دستگاه گوارش می شود.) - مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک از جمله: کلم ترش، ماست و نوشیدنی های تخمیرشده (پروبیوتیک‌ها عامل بسیار مهمی در حفظ تعادل باکتری ها در روده هستند که می‌توانند به پیشگیری از یبوست کمک کنند.) - مصرف غلات (خوراکی ها و محصولات تولید شده از غلات کامل از جمله: گندم سیاه، کینوا، ارزن، برنج قهوه ای، ذرت، جو و جو دوسر سرشار از فیبر می باشند و می توانند خونریزی و دیگر علایم بواسیر را کاهش دهند. این مواد مغذی می توانند به پاک سازی دستگاه گوارش، تقویت عملکرد روده ها و پیشگیری از یبوست کمک کنند. مصرف غلات کامل سبب نرم شدن مدفوع و باعث کاهش نیاز به فشار اضافی هنگام اجابت مزاج می‌شود.) - کمپرس با آب گرم (روزی 3 مرتبه، حوله‌ای را بـا آب داغ بشویید و آب آن را بگیرید سپس بـه دمای مناسب که رسید (طوری که پوست بدن نسوزد) روی مقعد بگذارید و اینکار را حدود 20 دقیقه تکرار کنید یعنی هر بار که حوله خنک شد دوباره آن را با آب داغ بشویید و روی مقعد بگذارید.) - شستن مقعد با آب ولرم و شوینده‌های مجاز و خشک کردن آن - تمیز و عاری نگه داشتن مقعد از مواد مدفوعی - استفاده از توالت فرنگی - نگه نداشتن مدفوع هنگام نیاز به دفع (هنگام نیاز به دفع مدفوع فوراً برای اجابت مزاج به دستشویی بروید؛ زیرا نگه‌ داشتن مدفوع سبب خشک شدن آن می‌شود. به موقع رفتن به دستشویی از بروز خونریزی‌های هموروئیدی جلوگیری می کند.) - کاهش وزن (فشار وزن افراد چاق در ناحیه اطراف مقعد متمرکز می شود. هر قدر چربی ها و چین و چروک های ناحیه مقعد بیشتر شوند رعایت بهداشت در این افراد دشوارتر است.)