#وقت_مشاوره ⁉️چطوری از حواسپرتی جلوگیری کنیم؟! 1️⃣ توی تایم های استراحت حتما از حواس پرتیا جلوگیری شه مثل موبایل یا تلوزیون و... 2️⃣استراحت برنامه ریزی شده باشه، مثلا به ازای هر ۱ساعت تمرکز و درس خوندن، ۱۰ دقیقه استراحت در نظر بگیرید، و مقید باشید بعد اون تایم حتما برگردید به ادامه ی درس 3️⃣هروقت وارد فازی شدید که تمایل به درس ندارید، بدترین کار اینه که خودتونو تسلیم کنین و درس نخونید و هی منتظر بمونید تا حس درس خوندن بیاد! اینجور مواقع به خودتون بگید من میرم فقط ۱۰ دقیقه درس میخونم بعدش استراحت میکنم، ولی وقتی شروع کردید اون ۱۰ دقیقه رو به هر سختی، ذهنتون فعال میشه و از حالت سکون در میاد و میتونید براحتی بازم ادامه بدید خوندن رو تا تموم کردن اون مبحث. ●همیشه سعی کنین در برابر سکون و تمایل به انجام ندادن کارهاتون مقاومت کنین و در تلاش باشین برای به حرکت در اوردن خودتون ☆شما حق داری بعضی وقتا سرعتتو کم کنی ولی ترمز کردن ممنوع @ayande_sazan_mostafayi