🔰نقش غذاهای کربوهیدرات دربدن 🔸️ تامین انرژی 🔸️ ریکاوری بدن 🔸️ تامین قند خون 🔸️ افزایش حجم عضله 🔸️ ذخیره انرژی به صورت چربی 🔸️ دفع مواد زائد ( از طریق فیبر ) #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔