#تکنیک #آموزشی✍🏻 ✅ با این تکنیک ها دیگه کارهات رو پشت گوش نمی اندازی و بدون تنبلی انجامشون میدی ⬇️ 1️⃣تکنیک حس و عصب: هر موقع که دیدی تنبلی میاد سراغت برو یه یخ بردار بگیر تو مشت اینطوری سیستم عصبی شوک وارد میکنه بهت🧊 2️⃣تکنیک دو دقیقه: به خودت بگو فقط دو دقیقه انجام میدم اگه خوشم نیومد ول میکنم ولی مطمئنم که ادامه میدی به خاطر الگوهای نورونی ⏱ 3️⃣تکنیک جهنم: به خودت بگو اگه انجام ندم این کار رو پس یکی از تفریحاتم رو هم حذف میکنم🔥 4️⃣تکنیک یک تا پنج: تا ۵ میشماری و پا میشی میری سراغ کار رو مغز این جواب میده و پا میشی⏳🖐🏻 5️⃣تکنیک پل:بین دو تا کار در طول روز اونی رو اول انجام بده که کم تر دوستش داری🌉 6️⃣تکنیک ۵ به پنج:به خودت بگو اگه تا پنج دقیقه این کار رو انجام ندم تا پنج ماه قراره حسرت بخورم⏱⏳🖐🏻 7️⃣گل قالی:به خودت بگو اگه نتونم این کار رو انجام بدم باید برم گلهای قالی رو بشمارم. 8️⃣تکنیک صندلی ثابت:یه صندلی اضافه بذار کنار هر وقت نخواستی کارت رو انجام بدی باید بری بشینی اونجا و هیچ کاری انجام ندی هیچی...🪑✨♥️