🔰« جسم شناسی ، عوامل مهم درسلامتی»«۶» «یاطبیب» ۲) دومین عامل درسلامتی«حرکت و سکون» : حرکت برای تندرستی انسان ضروری می باشد و سکون پس از آن نیز برای تمدّد قوا ، بسیار لازم است . تمامی حرکات ، حرارت بدن را افزایش می دهند و موجب کاهش رطوبت بدن میگردند . استراحت نیز ، رطوبت را به بدن باز میگرداند و قوای لازم را برای حرکات بعدی فراهم می آورد . میزان حرکت و مقدار سکونِ مناسب و مفید برای هر فرد ، بر پایه ی مزاج وی تعیین می شود و عدم تعادل در این الگوی فردی ، زمینه ساز بروز بیماری های گوناگون میگردد . حرکت بیش از حدّ با ایجاد حرارت زائد ، موجب خشکی بدن می شود . فعالیت کم نیز موجب افزایش رطوبت و کاهش حرارت بدن می شود و زمینه ی بروز بیماری های بلغمی به ویژه درد مفاصل را فراهم می آورد . آنچه مهم است دانستن این نکته که : " حرکت " به دو نوع جسمانی و نفسانی تقسیم می شود . پس باید دانست که کارهای فکری نیز نوعی حرکت اند و دارای مزاج مختص به خود هستند که به طور مفصل در مبحث " اعراض نفسانی " به آن می پردازیم . جِماع نیز از حرکات محسوب می شود که افراط در آن سبب خشکی بدن و کاهش حرارت غریزی و در نتیجه سردی اندام ها خواهد شد . #خودشناسی #جسم_شناسی #پیشگیری #سلامت @azkhodam