بهارنارنج
ساعت بیولوژیک روده تو جذب مواد هم اثر داره.✍ مقالاتی هستن که میگن، جذب کلسیم، عصرها یا شبها، بیشتر از صبحهاست.🧐 با توجه به این مطلب، اگر بخواییم تو رژیم غذایی ساعت برای مصرف لبنیات تعیین کنیم، وعدهی عصر و شب بهتر از صبحه.🌒
@bahaarnaarenj