🕖 چهار مرحله برنامه ریزی برای خانواده👨🏻🧒🏻👩🏻 ----------- هر خونواده‌ای راه و روش مخصوص به خودش رو برای انجام کارهاش داره، پس مهمه که وقت بذارید و به عادات روزانه‌ی خانواده‌تون فکر کنید و بر اون اساس برنامه بریزید. حالا چطوری؟ الان میگم.😊 ١- بنویسید که یه روز معمولی خونواده‌تون چطوری می‌گذره؟ ☕️ مثلا چه زمانی افراد خانواده بیدار میشن؟ کی سرکار می‌رید؟ کی وقت خوردن غذاست یا حتی موقع خواب چه کارهایی نیازه انجام بشه؟ ٢- ببینید چه کارهایی مهمه که حتما در طول روز انجام بشه؟ 📙مثلا مطمئن شدن از اینکه کودک صبح مسواکش رو زده یا جمع بودن حواستون از اینکه براش هر روز یا آخر شب کتاب می‌خونید. (شده تا حالا در به خاطر سپردن یا هماهنگ‌سازی خودتون با مواردی از این دست به مشکل بربخورید؟) ٣- از کارهای ساده‌ی روزمره لیست تهیه کنید. 🗓(چه کارهایی که هر روز یا سر ساعت مشخصی باید انجام بشن و چه کارهایی که هر از گاهی پیش میان و می‌خواید که یادتون بمونند) راستی لازم نیست برای کل روزتون برنامه بچینید، داشتن همین برنامه صبحگاهی یا برنامه زمان غذا خوردن یا خوابتون هم ممکنه براتون کافی باشه و بهتون کمک کنه) 🕣مثلا نگاهی به این برنامه صبحگاهی بندازید که سارا و پدر و مادرش باهم تهیه کردن:🕤 07:30- سارا بیدار میشه و لباسش رو می‌پوشه. 07:45- مامان صبحانه رو آماده می‌کنه و سارا و مامان و بابا با هم صبحانه می‌خورن. 08:00- سارا دندوناش رو مسواک می‌زنه و کفش‌هاش رو می‌پوشه. 08:15- سارا به کتاب‌ها نگاه میندازه تا بابا آماده بشه. 08:25- سارا و بابا میرن سمت کودکستان. (این برنامه به پدر و مادر و مخصوصا سارا کمک می کنه تا تکلیف خودشون رو از قبل بدونند. برنامه ریزی شما هم می تونه به همین سادگی ولی در مورد چیزایی که بیشتر بهتون کمک می کنه باشه... البته مشخص بودن زمان غذا خوردن و زمان خواب یا بیداری مخصوصا در روزهای مدرسه یا کودکستان خیلی کمک کننده هست) ۴- برنامه روزانه رو جایی بذارید که هم شما و هم بقیه اعضای خانواده جلوی دیدشون باشه. 👪مثلا تو آشپزخانه یا هرجای دیگه‌ای که همه معمولا دور هم جمع میشن. اگه برنامه روزمره رو ساده بچینید، بعد از مدتی کم کم تبدیل به یه عادت روزمره میشه و دیگه لازم نیست هربار بررسیش کنید. البته همیشه جلوی دید بودنش کمک می‌کنه هم خودتون و هم بقیه، وقتایی که سرتون شلوغه از مسیر خارج نشید و روی روال بمونید.🌻 https://rahpooyanbahjat.ir https://instagram.com/bahjatschool1402 https://ble.ir/bahjatschool1402 https://eitaa.com/bahjatschool1402