#مهارتهای_زندگی #تربیت_خود 💢حواس خودمونو پرت کنیم🌟 حواس پرتی ، همیشه هم بد نیست 🤗 گاهی برای این که دچار گرایش های مخاطره آمیز ، کنش ها و انجام رفتارهای نادرست ، پیله کردن های مخرب ، غر زدن های نابهنگام و بیجا ، و منفی بافی ها ، اضطراب و ... ... نشیم 👈 لازمه که حواس خودمونو پرت کنیم🍏 چجوری ؟ با این چنتا راهکار ساده 👇🏼 - داستان یا هر چیزی که به ذهنمون میرسه ، بنویسیم ✍ - جدول حل کنیم - سودوکو بازی کنیم - در کارهای داوطلبانه مشارکت کنیم - آشپزی کنیم - کیک و شیرینی درست کنیم🥨🍰🥧🍮 - مطالعه کنیم - با بچه هامون‌و همسرمون بازی خونوادگی کنیم 🐬 - فیلم تماشا کنیم - در خونه ورزش قدرتی انجام بدیم - پیاده روی کنیم - از گل و گیاه نگهداری کنیم - و ... @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi