#خشم_و_پرخاشگری #راهکارهای_کنترل_پرخاشگری #قسمت_۹ و اما ادامه راهکارهای عملی کنترل و مدیریت خشم و عصبانیت و پرخاشگری👇 از بهترین راهکارها🚨همیشه بدتر دیدن خود🚨 هست ... یعنی چی ؟؟؟🤔🙄😳⁉️ یعنی اگه کسی به شما توهین کرد و عصبانیتون کرد 👈 به خودتون بگید من خودم از اون بدترم ... اینجوری یهو آروم میشین و فرصتی پیدا میکنین که آتیش خشم🔥🔥 وجودتون رو کنترل کنین و چه بسا خاموش کنین💦 ✋✋✋👈👈👈 حواستون باشه این بدتر دیدن خود ناشی از💢 اعتماد و عزت نفستونه و به خاطر💢خودتربیتی و💢تربیت کردن اخلاقی خودتونه ❌ نه از سر ضعف و استیصال و عزت نفس و خودباوری پایین💡💡💡 ... یعنی ⚠️ هدفمند ⚠️ انجام میشه ... این نکته💢 خیییلی مهمه ... 🚦🚥وگرنه این کوچیک کردن خود و بد دیدن رفتار خود فایده ای🛑 نداره که🛑 نداره🚥🚦 در همین راستا و مبتنی بر همین اصل ⛅️🌤☀️تمرین کنین که💢 با دیده احترام به عقاید و سلایق دیگران ... همسر و فرزندان و همکاران و فک و فامیل و والدینتون ... نگاه کنین ⚠️⚠️نه اینکه از دیگران متوقع باشیم اونا این نوع نگاه و نگرش رو نسبت به ما و عقاید و سلایقمون داشته باشن ⚠️⚠️ تا وقتی خودمون در این امر نمره وان و شاگرد اول نشدیم توقع داشتن از دیگران بیجا و اشتباهه💥💥💥 حتی میشه ابراز دلخوری و ناراحتی و رنجیدگی کرد ✋👈 اما با حفظ احترام به طرف مقابل نه له و لورده کردن اون و آسفالت کردن دهنش و شخصیتش🚨 تمرین این مدل فکر کردن درست یادت نره نازبانو😉 تمرین .... تمرین ... تمرین +++ نازنینم شجاع باش و 👈 یکم فکر و نگرش درست به دلم میخوادای قلبت و ذهنت تزریق کن💉 ادامه داره .... @bandegizendegi