✨🍃🌹🍃✨ 📌 #راهکاری_برای_آرامش 🔴ناراحتی و نگرانی را از خود دور کن با🔻 👈جعبه نگرانی : شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیاورید و درب آنرا محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!!!📦 حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید را روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید؛📝 هر روز نگرانیها و ناراحتی های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.🗳 بعد از گذشت چند ماه درب جعبه را باز کنید🗃 و تمام نگرانی و ناراحتی های گذشته خود را مجددا بخوانید...📜 باور کنید که کلی میخندید😅 و از طرفی در کمال ناباوری ملاحظه خواهید کردکه 90 درصد آن مشکلات تنها درذهن شما حضور داشته اند و عملاً هیچوقت اتفاق نیفتادند.🤗 با این روش مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود و آرامش داشته باشد.🥰 و دیگر در آینده به ساخت جعبه نیازی نخواهید داشت!!😊 @banoye_khaass