راهکارهایی برای افزایش‌ : 🚎⬰مصرف‌کم‌موادقندی 🐟⬰ سالم‌وپروتئینی 🚎⬰مدیتیشن‌ویوگا 🐟⬰استراحت‌منظم 🚎⬰حذف‌کردن‌حواس‌پرتی‌ها 🐟⬰خط‌خطی‌کردن‌کاغذ 🚎⬰استفاده‌کمتراز 🐟⬰داشتن‌چک‌لیست‌روزانه 🚎⬰ ‌وکنترل‌وضعیت‌جسمی 🐟⬰مصرف‌بعضی‌موادغذایی‌مثل‌شکلات‌تلخ به ما بپیوندید 😍👇 @bazi_riazi2024