🌱"عادت های صبحگاهی که قدرت مغز رو میتونن چندین برابر کنن"🌱 1- سعی کنین خواب هایی دیدین رو یادتون بیاد، این کار برای عملکرد مغز بسیار مفید است😇 2- بعد از بیداری رخت خوابتونو مرتب کنین، این کار به مغز یاد میده منظم و مرتب بمونه😉 3- مسواک زدن با دست مخالف باعث میشود که قسمت هایی از مغز فعال بشه که ازشون استفاده نکردیم🙃 4- دو لیوان آب گرم بنوشید و دوش آب سرد بگیرین حتما، این کار باعث افزایش خلاقیت و تمرکز میشه🙂 5- صبحانه های گرم بخورین، مثل : ارده و شیره، گردو، تخم مرغ، شکلات تلخ و روغن نارگیل می‌ تونه خیلی مفید باشه😌 6- سی دقیقه بخونین، کتاب خوندن یه نوع ورزش مغزه که باعث تقویت حافظه و تمرکز میشه🥰 7- مدیتیشن کنیم، وقتی مدیتیشن می کنیم مغز در حالت موج مغزی آلفا قرار میگیره که باعث افزایش آرامش و حافظه میشه‌☺️ ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛