چیکار کنیم این انتقادها اثر منفی روی اعتماد به نفسمون نذاره؟ کافیه باور کنیم که: 1️⃣ اولا: انتقادها راهی هستند برای رشد ما، نه اینکه حکم نهایی باشند درباره شخصیت ما 2️⃣ دوما: انتقادها می‌تونند کمک کنند قدرتی رو در خودمون پیدا کنیم که یک نفر قبلاً در ما نبودش رو تذکر داده 3️⃣ سوما: انتقادها، زندگی رو به یک مسیر آموزشی تبدیل می‌کنند و به ما فرصت می‌دن تا بهترین نسخه از خودمونو به مردم نشون بدیم .