ده تا کار که زندگیتو کاملا تغییر میده یک ساعت ورزش دو لیتر آب بخور 3 فنجون دمنوش 4 تا سبزی و میوه ی رنگی در روز بخور 5 دقیقه مدیتیشن در روز 6 تا موسیقی مثبت گوش بده 7 دقیقه بخند 8 ساعت کامل بخواب 9 صفحه کتاب بخون 10 دلیل برای شکرگزاری داشته باش و به خاطرش خدارو شکر کن 🤲🏻🤍 #روانشناسی @besooyenoor113