🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 ◀️ 4 تمرین کاربردی برای اصلاح #گودی_کمر توجه: هنگام تمرین، شکم را داخل بکشید و منقبض کنید. هر کدام از تکنیک ها را برای دوره های ۱۵-۳۰ ثانیه ای انجام دهید. 🌛هرشب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید🌜😍😍 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b