بدانیم سالم بمانیم 🍏
0:12
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡
#Groin
#Adductor
#Rehab
#Cross_Over
#Cable
◀️ مجموعه تمرینات کاربردی جهت توانبخشی
#درد
#کشاله
#ران
#کشیدگی_کشاله_ران
#عضلات_نزدیک_کننده_ران
👈تمرین چهارم: تکنیک نزدیک کردن عضلات کشاله ران در پشت بدن در برابر مقاومت سیمکش یا پاورباند 👈هر طرف ۱۵ تکرار 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩⚕
@bualii
👨⚕🔷