🍏راه های کمک به بهبود اشتها در کودکان :
💟خوردن غذا‌های #مغذی و کم حجم مانند تخم بلدرچین،
زرده تخم مرغ عسلی (نیم برشت)، حریره بادام و شیربادام، حریره نارگیل
💟مصرف وعده‌های غذایی مکرر اما کم حجم
💟ورزش سبک
💟محدود کردن غذا‌های تند و شور و تنقلات مانند انواع #چیپس
💟مصرف میوه #انار یا رب انار ملس،
💟رب های ملس و کمی ترش به عنوان چاشنی غذا مانند رب انار، رب سیب، رب آلوچه
💟شربت لیمو / شربت زرشک / شربت انار و نعناع ( یک واحد آب انار را به همراه یک و نیم واحد شکر حرارت دهید تا به قوام آید، پس از آن نیم واحد عرق نعناع را اضافه کرده و مخلوط نمایید، این شربت را می توانید در یخچال نگهداری کنید و به تنهایی و یا با کمی آب مخلوط کرده و میل نمایید.
/ آب انار
💟شربت سکنجبین به و لیمو یا شربت سکنجبین ساده (نیم ساعت قبل از غذا).
💟مربای به
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷