بدانیم سالم بمانیم 🍏
🛡
#Sleep
#Hyper_Lordosis
#خوابیدن
#گودی_کمر
#لوردوز
👈نحوه خوابیدن صحیح و دو حرکت کششی برای عارضه گودی کمر *برای افراد دچار دردکمر و دیسک کمر هم مناسب است 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩⚕
@bualii
👨⚕🔷