✨باید و نباید های #صبحانه ! ✨ 🟡 خوردن سوسیس و کالباس یا شیرینی و کیک در وعده صبحانه ممنوع میباشد صبحانه مقوی: ▫️یک لیوان شیر با خرما ▫️املت با نان سبوس دار ▫️آب پرتقال با یک عدد تخم مرغ عسلی ▫️پنیر،ماست کم‌چرب با نان‌سبوس دار @channelsangak