#قابل_توجه_روزه داران
✅آب رو اینجوری بخورید که در ماه رمضان دیرتر تشنه بشید!👌
🔸وقتی به آب دانه چیا، #تخم_شربتی یا #خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین
@channelsangak