💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸. ⚪️🔹 ◎﷽◎ 🔹⚪️ 💟راهکارهای برای داشتن ،زندگی شاد💟 ✴️شکرگزار باشید✴️ 👌انسانهای شاد الزاما افراد باهوش و یا پولدار جامعه نیستند، بلکه خصوصیت اصلی آنها این است که اکثرا نسبت به دارایی ها و حوادث پیرامونشان شکرگزار هستند. 👌هر روز برای سه نعمتی که در زندگی تان است ،از خداوند سپاس گزاری کنید. 🏊ورزش کنید 🚴 ✅نیازی نیست هر روز به اندازه ی دو ماراتن بدوید تا از مزایای ورزش کردن بهره مند شوید. حتی انجام تمرینات ورزشی برای چند دقیقه و فعالیت بدن مختصر، مواد شیمیایی بخصوصی را در مغز آزاد میکند که به شما احساس شادی و خرسندی خواهد داد. 👌پس از زمان استفاده کنید وتنها روزی 15تا30دقیقه برای زندگی سالم و شاد و آرام خود زمان بگذارید. 🍒تغذیه سالم داشته باشید 🍒 ✅گرچه چیزی به عنوان “رژیم غذایی شادی بخش” وجود ندارد ولی مصرف غذاهای سالم و سبزیجات تازه باعث میشود فرد روحیه بهتری داشته باشد. 👌 افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند، کمتر دچار افسردگی میشوند. ❣ابراز احساسات کنید ❣ 👌لمس کردن و در آغوش کشیدن دیگران هورمون “احساس خوب” را به طور طبیعی در بدن آزاد میکند و باعث می شود احساس بهتری نسبت به زندگی و محیط پیرامون خود داشته باشید. 💕حضور مادر،پدر ،همسر ،فرزند،واطرافیانتان را در زندگی قدر بدانید و محبت خودتان را از آنها دریغ نکنید. 🚸به دیگران کمک کنید 🚸 👌کمک کردن به دیگران و مشارکت در امور خیریه حتی برای مدت زمانی کوتاه ( ۲ ساعت در هفته) باعث افزایش احساس شادی و مفید بودن می شود. به همین دلیل است که افرادی که روحیه ی کمک به هم نوع دارند عمدتا زندگی شادتری هم دارند. ¸.•*´¨*•.¸ 🌸 ﷽ 🌸 ¸.•*´¨*•.¸ ♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️ ¸.•*´¨*•.¸ 🌸 ﷽ 🌸 ¸.•*´¨*•.¸ @zekrabab125 داستان و رمان )صلواتی ) @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ )صلواتی ) @charkhfalak110 مطالب پُرمغز )صلواتی ) @zekrabab نهج‌البلاغه برادرقران )صلواتی ) 🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴 🌞 مطالب صلواتی 🌞 کپی با صلوات 🌞 ✍برای دیدن گلچینی از تمام موضوعات وارد کانال شوید ❣ با مدیریت #ذکراباد