☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘ ☑️#تمرین‌هاےعملی_خوزه_سیلوا 💆🏻‍♂تمرينات ريلاكس و رفتن بہ سطح آلفاے مغز تمرين ريلاكس نقطہ آغازين متد سيلوا بہ شمار می‌رود. اگر شما آماده باشيد، می‌توانید بہ ترتيب زير تمريناتتان را شروع كنيد: ⬇️ ⬇️ ⬇️ 1⃣ :فردا صبح پس از بيدارے از خواب بہ حمام 🛁برويد و پس از استحمام، دوباره بہ بسترتان🛏 باز گرديد. ⏰️ساعت خود را طوری تنظيم كنيد كہ پس از 15 دقيقہ زنگ بزند. 2⃣ :چشمانتان را ببنديد و زاويه نگاهتان را بہ آهستگی رو بہ بالا بہ طرف ابروهايتان(پرده نمايش ذهنی) تغيير دهيد. 3⃣ :بہ صورت شمرده، از شماره 100 تا 1 از بالا بہ پايين بشماريد. اين شمارش می‌بايد بدون سر و صدا و ذهنی انجام يابد. "مابين شماره‌ها حدود يك ثانيـــــــــہ مكث كنيد." 4⃣ :هنگامی كہ بہ شماره يك رسيديد، تصويرے سرزنده، بشاش، تندرست و جذاب از خودتان در ذهنتان بسازيد. 5⃣ :ذهناً چند بار تكرار كنيد👇🏼👇🏼👇🏼 [«جسم و روان من هميشه كاملاً سالم خواهند بود».] 6⃣ :در ذهنتان بہ خود بگوييد💆🏻‍♀ [«می‌خواهم از شمارة 1 تا 5 بشمارم. با شماره 5 چشمانم را باز خواهم نمود و در آن موقع احساس عالی و توأم با تندرستی و سلامتی خواهم داشت احساسی بسيار بهتر از گذشتہ».] 7⃣ :شروع بہ شمارش نماييد.وقتی بہ شماره 3 رسيديد، تكرار كنيد 👇🏼👇🏼👇🏼 [«هنگامی كہ با شماره 5 چشمانم را باز كنم در آن موقع احساس عالی و توأم با تندرستی و سلامتی خواهم داشت احساسی بسيار بهتر از گذشتہ».] 8⃣ :شمارش را تا 4 و5 ادامہ دهيد با شماره 5 چشمانتان را باز و ذهناً تاكيد كنيد👇🏼👇🏼👇🏼 [«من كاملاً بيدار و هوشيار هستم، احساس عالی و توأم با سلامتی و تندرستی دارم احساسی بسيار بهتر از گذشتہ».] چهل روزے كہ زندگی شما را دگرگون خواهد ساخت. اكنون كہ از برنامه تمرينی فرداے خود آگاه شديد، تمريناتتان را در روزهای بعد با چشمان بستہ و رو بہ بالا: 💆🏻‍♂1.~ بہ مدت ده روز از 100 تا 1 از بالا بہ پايين بشماريد. 💆🏻‍♂2.~ بہ مدت ده روز از 50 تا 1 از بالا بہ پايين بشماريد. 💆🏻‍♂3.~ بہ مدت ده روز از 25 تا 1 از بالا بہ پايين بشماريد. 💆🏻‍♂4.~ بہ مدت ده روز از 10 تا 1 از بالا بہ پايين بشماريد. 👤شما، پس از چهل روز تمرينات ريلاكس توأم با شمارس معكوس، فقط با شمارش معكوس از 5 تا 1 بہ سطح امواج آلفا خواهيد رسيد. اگر شما بہ مدت چهل روز صبحها بہ تمرين بپردازيد، خيلی زود توانايی کنترل ذهنتان را در سطح آلفا کسب خواهيد کرد. ممکن است در آغاز، دراز کشيدن و بہ صورت معکوس شمردن، از نظر شما کمی بچگانه بہ نظر برسد ولی با ادامه تمرينات، اثرات معجزه آساے آنها را بر روے خود، بہ عينہ مشاهده خواهيد کرد. در طی چهل روز تمرين ،زمان، مكان و مراحل تمرينات شما، ثابت و بدون تغيير خواهد بود و تنها چيزے كہ تغيير پيدا خواهد كرد، كاهش شمارش معكوس از 100 بہ 50 سپس بہ 25 و بعد بہ 10 و سرانجام بہ 5 می باشد كہ هر ده روز يك بار صورت خواهد گرفت. ☑️پس از پايان تمرينات چهل روزه، شما در حالى كہ روے صندلی نشسته و چشمان بستہ تان را بہ سمت پرده نمايش ذهنی گردانيده ايد، با شمارش معكوس از 5 تا 1 خواهيد توانست در جهت رسيدن بہ انرژے بيشتر، شادمانی افزونتر، تندرستی و خوش بينی زيادتر و داشتن يك روز پرثمر، برنامه‌ریزی كنيد. .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 👆 #کاملترین_دعا 👆 #تلاش_کن_طلاش_کن #برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯ @zekrabab125 داستان و رمان @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ سهم شما از مطالب صلواتی..! #فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه. اگه کانال رو دوست دارید. و براتون زحمتی نداره. #مـــعـرفــی کـنید. مـمــــــــنـون.