🌺🍃 ﷽ 🍃🌺 چند قانون ساده برای شاد زیستن: 1. لبخند زدن و به دیگران خوشحالی منتقل کردن. 2. ورزش کردن و فعالیت های بدنی را به روزانه در برنامه خود قرار دادن. 3. زمان کافی برای استراحت و خوابیدن به خود دادن. 4. از طبیعت لذت بردن و وقت خود را در فضای باز گذراندن. 5. با دوستان و خانواده وقت گذاری کردن و ارتباطات اجتماعی را تقویت کردن. 6. به دستاوردها و موفقیت های شخصی اهمیت دادن و از آنها به عنوان منبع شادی استفاده کردن. 7. از موسیقی، هنر و فعالیت های خلاقانه لذت بردن. 8. از تغذیه سالم و متوازن برای حفظ سلامتی و شادابی بدن مراقبت کردن. 9. به دیگران کمک کردن و احساس خیرخواهی و مهربانی نسبت به دیگران را تقویت کردن. 10. از زمان های خوب و لحظات خوش خاطر لذت بردن و به آنها ارزش دادن. .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 👆 #کاملترین_دعا 👆 @charkhfalak110 من ثروتمندم @zekrabab125 داستان و رمان @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ مدیریت استاد ذکراباد