‌چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم؟🤔 1- اضطراب : مدیتیشن. 🧘‍♂ 2- نشخوار فکری : نوشتن. 🖌 3- غمگین بودن : ورزش کردن ⚽️ 4- خستگی : چرت زدن کوتاه. 😪 5- استرس : قدم بزن. 🚶‍♂ 6- عصبانیت : گوش دادن به موسیقی. 📼 7- تنبلی : محدود کردن کار با موبایل. 📱 8- فرسودگی ذهنی : خوندن.📄 #مشاوره 🌐اگه سوالی هم داشتی، هر ساعت از شبانه روز میتونی با ما درمیون بذاری😊 @classplusplus_admin 💡 @classplusplus