💫هوالشافی💫 💠 نکات کوچک اما مهم در مورد غذا خوردن: 1⃣ مصرف اندکی نمک، ابتدا و انتهای غذا توصیه شده است. نمک هضم غذا را بهتر می کند و برطرف کننده ی بوی بد دهان نیز می باشد. 2⃣ دست کشیدن از غذا قبل از سیری کامل نیز توصیه ی مهم طب اسلامی است و جزو ارکان طول عمر شمرده شده است. 3⃣ ترتیب غذا خوردن را رعایت کنیم یعنی در حالت عادی ابتدا غذاهای رقیق تر و لطیف تر نظیر سوپ ها و سپس غذاهای سفت تر،متراکم تر و سنگین تر نظیر گوشت ها میل شود. 4⃣ بر سر یک سفره غذاهای گوناگون نگذاریم و باهم نخوریم خصوصا از کنار هم خوردن بعضی غذاها که باهم خوردن آنها مضر است اجتناب کنیم برای نمونه سرکه، لبنیات، ماهی و تخم مرغ، هیچکدام را با یکدیگر مصرف نکنیم. 📚 آشنایی با تغذیه و طب ایرانی، دکتر عزیزخانی، ص۶۲_۶۱. 📚 فصلنامه ی عطارنامه، شماره ۱۲، زمستان۸۸، بیماری های گوارشی، علیرضا عباسیان، ص ۴۴. 📚 سبک زندگی اسلامی ایرانی، دکتر آقا رفیعی، ص۱۲۷. #چهارشنبه #سبک_زندگی @davat_namaz