کانال تندرستی و آرامش💚
0:59
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید ۳ تمرین مناسب برای بهبود درد و مشکلات حرکتی
#شانه
💎 قسمت(۳)
#ترقوه
💎 قسمت (۲)
#کش
#شناگران
#شناگر
✅تمرین در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#SHOULDER
@DCHAMEDJADIDI