برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن #کمربندشانه_ای قسمت (۵) #کایفوز #کیفوز قسمت (۲۸) #قوز_پشت قسمت (۲۴) #خستگی_کمر ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI.

به نام خدا خیر خواهی نسبت به مردم آرامشی به تو میدهد که هیچ جایگزینی برای آن وجود ندارد @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح و آرام در استخر انجام دهید #کمر #هیپ #آب_درمانی #آبدرمانی قسمت ( ۵) @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا لذت زندگی یعنی از نور و گرمای خورشید از فاصله دور لذت ببری @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح در استخر انجام دهید #زانو #هیپ #آرتروز_زانو #آب_درمانی(۸) #نرمش_در_استخر @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا مهم نیست چقدر طول میکشه مهم این که من صددرصد به هدفم میرسم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح در استخر انجام دهید #زانو #هیپ #آرتروز_زانو #دیسک_کمر #آب_درمانی(۹) #نرمش_در_استخر @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا کمی بیشتر لبخند بزن ثانیه های طلایی در حال گذر است @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرینات مناسب برای بهبود درد و پیشگیری از قوز پشت و دیسک کمر #کمر قسمت(۱۱۲) #کایفوز #کیفوز قسمت (۳۰) #قوزپشت ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا از امروز تصمیم بگیر که عاشق قویترین ، جذابترین و مهربان ترین فردی که می شناسی شوی یعنی خودت . @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرینات مناسب برای تقویت عضلات و بهبود درد و پیشگیری از قوز پشت و دیسک کمر #کمر قسمت(۱۱۲) #کایفوز #کیفوز قسمت (۳۱) #قوزپشت ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI