فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین فوق‌العاده
برای تقویت عضلات
و بهبود درد
#زانو
قسمت(۲۸)
#هیپ
قسمت (۱۵)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#knee
@DCHAMEDJADIDI