فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت و تقویت عضلات دست وسلامت آن این حرکات رو صحیح انجام دهید
حرکات مناسب برای
تقویت عضلات
و بهبود ناهنجاری
#آرنج 💎
قسمت (۱)
#ساعد💎
#مچ_دست💎
قسمت(۲)
#تنیس_البو
#ELBOW
#Wrist
#CARPAL_TUNNEL
@DCHAMEDJADIDI