کانال تندرستی و آرامش💚
0:28
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
#مچ_پا
قسمت( ۱۱)
#قوس_کف_پا
#خار_پاشنه
#پیشگیری_از_دیسک_کمر
@DCHAMEDJADIDI