فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین برای تقویت عضلات
چهار سر
و بهبود درد و کشیدگی ACL
#زانو
قسمت(۵)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#pcl
#ACL
#knee
@DCHAMEDJADIDI