📌در #شب_ادراری فرد باید پیش از خواب با خود شرط کنه که در بستر ادرار نکنه البته با این تلقین مثبت که👇 «فردا صبح که بیدار می‌شوم رختخواب من خشک خواهد بود» و اینکه معده رو از غذا انباشته نکنه 👈خوردن ونوشیدن زیاد، باعث سنگینی خواب میشه 📌همچنین باید تصور کنه که محلی که در خواب ادرار میکنه جای مورد احترامی هست تا #قوه_مخیله هرگاه خیال ادرار کردن را ایجاد کرد به یاد این جایگاه محترم بیفته ومانع ازشب ادراری بشه