♦️پیشگیری و درمان میخچه و خارپاشنه ۱. جوراب پشمی ۲. کفش یا دمپایی نمدی در محیط خانه ۳. پوشیدن کفش راحت طبی بدون فشار ۴. بستن پنبه خیسانده شده به سیب شب تا صبح ۵. مصرف شربت ۶. غلتاندن بطری شیشه ای زیر پا 👉 @Dksalamati