کلا حرف زدن با یک بُعد دیگه از خود و تشکیل اتاق گفت‌وگو ذهنی خیلی جوابه بچه‌ها! اگر ناراحت، عصبی و نگران هستید. یا اگر مشکلی دارید. چشماتون رو ببندید؛ تصور کنید رو به روی خودِ ناراحت و مغز احساسی‌تون نشستید و باید باهاش صحبت کنید که قانعش کنین و آرومش کنین! دقیقا همون رفتاری که با دوست غمگینتون دارید با خودتون داشته باشید. خودتون رو به اسم صدا کنید. با بُعد احساسی، بُعد لذت‌خواه، بُعد منطقی و ... بشینید سر یک میز و باهم گفت‌وگو کنید‌. https://t.me/with_bahar