🌱
✅ براي
پيشگيري از بروز سندروم کانال کارپال،
📌 بهتر است ضمن
كاهش فعاليت هايي كه با دست هایتان انجام می دهید.
📌 كارهاي روزانه تان را به گونه اي برنامه ريزی کنید كه زماني هم به
استراحت و نرمش دادن دست ها اختصاص یابد.
📌
ورزش های هدفمند مچ دست هم می تواند احتمال بروز این مشکل را کاهش دهد یا صورت بروز این مشکل، درد آن را کمتر کند.
🔰 بنابراین طوری برنامه ریزی کنید که قبل از شروع کار و یا در زمان استراحت، ورزش های هدفمند مچ دست را انجام دهید.
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy