🌱 ✅ براي پيشگيري از بروز سندروم کانال کارپال، 📌 بهتر است ضمن كاهش فعاليت هايي كه با دست هایتان انجام می دهید. 📌 كارهاي روزانه تان را به گونه اي برنامه ريزی کنید كه زماني هم به استراحت و نرمش دادن دست ها اختصاص یابد. 📌 ورزش های هدفمند مچ دست هم می تواند احتمال بروز این مشکل را کاهش دهد یا صورت بروز این مشکل، درد آن را کمتر کند. 🔰 بنابراین طوری برنامه ریزی کنید که قبل از شروع کار و یا در زمان استراحت، ورزش های هدفمند مچ دست را انجام دهید. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy