✅ اقدامات قبل از پیاده روی کربلا از زبان دکتر مرتضی مجاهدی 🔰 از حدود ۲ هفته قبل از سفر، پیاده روی را شروع کنید🚶 🔰 بعد از پیاده روی حتما حرکات کششی مناسب رو انجام دهید. 🌐 برای دسترسی سریع به حرکات کششی در سایت دکتر مجاهدی وارد لینک زیر شوید. http://Drmojahedy.ir/sport-exercises ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 💠 با اشتراک این ویدئو، به دوستان خود کمک کنید تا سفر خوبی را تجربه کنند، التماس دعا🙏 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy