.
🥬و از گروه ســـبــزیــجـــات 🥬
🔹هـــــویــــــج 🥕
🔹کـــرفـــس
🔹چـــغــنـدر🍠
🔹ســـیـــر
🔹پـــیـــاز🧅
🔹زیــتــون 🫒
🔹کــــاهـــو🥬
🔹کلم بروکلی
🔹گوجه فرنگی 🍅
🔹سیب زمینی🥔
همچنین
سویا و دانه کتان هم بیشترین میزان
فیتواستروژن رو در بر دارند📈
.
https://eitaa.com/drmyazdian