نوشیدنیهای مناسب ✅ خوردن آب زیاد در فاصله افطار تا سحر برای تامین آب از دست رفته، تنها معده را سست و هضم را مختل می نماید. ✅ بهتر است از شربت عسل و لیمو ترش تازه، سکنجبین طبی، شربت ریباس و شربت بهار نارنج با شیرینی کم ، دمنوش عناب، دمنوش آلبالو، انواع میوه های آبدار و سالاد کاهو با آبلیمو و روغن زیتون یا کاهو سکنجبین استفاده کنید تا رطوبت بدن تامین شود. 🔴 مصرف زیاد مواد حاوی کافئین: چای، قهوه، نسکافه و سیگار باعث دفع مایعات بدن می شود. 🔴 از مصرف آب و نوشیدنی سرد جدا خودداری کنید . https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi