منابع فیتو استروژن چیست؟ 🔹گندم، جو ، برنج 🌾 🔸 فندق، گردو، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان، بلوط، کنجد 🌻 🔹سیب، خرما، زرد آلو، توت فرنگی 🍎🍓 🔸هـــــویــــــج، سیر،کرفس، چغندر 🥕 🧄 🔹پـــیـــاز، زیتون، کاهو 🧅🫒🥬 🔸کلم بروکلی، گوجه فرنگی،سیب زمینی 🍅🥔 🔹سویا و دانه کتان که بیشترین میزان فیتواستروژن را دارد https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi