ترفندهای سلامتی
چرا در مورد تنقلاتی که شب ها می خوریم دقت کنیم؟
🔸اکثر افراد بعد از خوردن شام هوس تنقلات می کنند به خصوص زمانی که در حال تماشای تلویزیون هستیم. 🔸بهتر است میان وعده ای کم کالری مثل یک لیوان شیر و خرما انتخاب کنید. 🍏🍎
@e_behdasht
🍎🍏