🔰حریره بادام:
👈از هفته دوم می‌توانید از حریره بادام شیرین برای کودک استفاده کنید.
▫️سوپ
غذای بعدی که در هفته سوم باید شروع شود؛ سوپ است که باید شامل گوشت قرمز یا مرغ یا بوقلمون باشد و سبزیجات (هویج، سیب زمینی، جعفری و …) به صورت روزانه به سوپ اضافه شده و کاملاً میکس میشود.
▫️پوره سیب زمینی و پوره هویج
از هفته چهارم پوره سیب زمینی و پوره هویج را برای کودک شروع کنید.
▫️زرده تخم مرغ (کاملاً آب پز شده)
از ماه هشتم؛ زرده تخم مرغ ( کاملاً آب پز شده) را می‌توان به رژیم کودک اضافه کرد
🔹زرده تخم مرغ را با یک قاشق چای خوری شروع و طی یک هفته افزایش دهید تا به یک زرده کامل برسید.
🔹یک روز درمیان یک عدد زرده کامل را در رژیم غذایی کودک بگنجانید
🔰غلات و حبوبات / کره و روغن زیتون:
▫️از ۹ ماهگی غلات و حبوبات را می‌توانید برای کودک شروع کنید؛ همینطور از ۹ ماهگی می‌توان کره یا روغن زیتون را برای افزایش انرژی زایی به غذای کودک اضافه کرد
#مادر_و_بارداری
🍃🌺🍃
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم